Assista o video e descubra porque 90% das dietas falham e os 5 hábitos quase invisíveis que podem estar travando seu corpo e te impedindo de emagrecer.
Do consultório a grandes palcos – minha missão é sempre a mesma: transformar.
+ 5.000 alunas
Palestrante Internacional
+ de 20 anos de experiência
Top of Mind Brazil
Mentora
Especialização MUST University
O primeiro nível da sua transformação está na sua nova identidade: você se enxergar como uma pessoa saudável e não alguém que “vive de dieta”.
Entenda como o seu corpo funciona e quais alimentos realmente nutrem seus 37 trilhões de células. Nada de regras rígidas, apenas conhecimento para escolhas inteligentes.
SAÚDE SISTÊMICA
Alimentação sozinha não sustenta a saúde. Aqui, você aprende a integrar sono, hidratação, movimento e bem-estar emocional para manter o equilíbrio do seu bioma interno.
PLENITUDE E SUSTENTABILIDADE
A saúde que você construiu aqui não depende mais de força de vontade ou autocobrança. Agora, suas escolhas são naturais, alinhadas com o que você sente, precisa e acredita.
Você se liberta do ciclo do 8 ou 80 e encontra um novo lugar: o da leveza, do equilíbrio e da continuidade.
Mais do que manter resultados, essa fase é sobre viver com consciência, prazer e liberdade.
O conhecimento Nutricional modera a associação entre perfeccionismo e preocupações com o peso.
Enquanto você segue dietas restritivas, sua relação com a comida está ficando cada vez pior.
Como dietas restritivas podem alterar o comportamento alimentar resultando em compulsão alimentar, bulimia e anorexia nervosa.
Uma revisão sistemática analisa o efeito de restrições alimentares resultado em compulsão alimentar.
Uma revisão sistemática analisa o efeito de dietas representando um maior risco para ganho de peso.
Uma revisão sistemática avalia que a restrição energética severa aumenta a compulsão alimentar em indivíduos com sobrepeso ou obesos.
Este estudo comprovou que a Reeducação Alimentar é a ferramenta mais eficaz para mudança de hábitos alimentares e perda de peso.
O Modo Plena não é para todas…
Sou a nutricionista que não é a favor da cultura das DIETAS.A reeducação alimentar te faz ter resultados muito mais sustentáveis e prazeirosos!
Por ter me curado dos altos e baixos provocados por restrições alimentares, virou minha meta de vida, ajudar outras mulheres também!
Com a mentalidade que eu desenvolvi e ensino, permito que elas eliminem de 7 a 30 Kg de maneira efetiva!
Meu lema é proporcionar uma vida de EQUILÍBRIO para quem eu puder IMPACTAR.
Desejo que você volte a se cuidar, se amar, se olhar no espelho e se admirar não apenas pela aparência física, mas por ver uma mulher forte, determinada, que se ama, se cuida e luta pelos seus objetivos!